Las cataratas son la opacidad del cristalino, lo cual produce alteraciones en la visión, tales como ver nublado o sensibilidad a la luz.
Pero la gran pregunta es, ¿se puede prevenir?
Si bien no hay una forma de evitarlas, si hay maneras de prevenirlas, a continuación, te daremos algunos consejos para esto:
- Tener una buena alimentación: la alta ingestita de carotenos, vitaminas y antioxidantes presentes en algunos alimentos son fundamentales para la prevención de futuras cataratas.
- Acudir anualmente a controles con optómetras y/o oftalmólogos: a partir de los 40 años es importante ir cada año a estos chequeos para descartar enfermedades o alteraciones en tu visión
- Haz ejercicio: la actividad física constante previene la probabilidad de desarrollar enfermedades graves para tu visión ya que activa la circulación en tu organismo.
- Utiliza lentes para protección: los rayos solares producidos por altas temperaturas o continua exposición con el sol causan alteraciones en el cristalino, haciendo que se desgaste más rápido, para evitar esto es importante usar lentes para protección para tus ojos.
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